Studio de Pilates à Teilhet (Combrailles), Cours collectifs de Pilates (max 8 pers.) à Menat, Saint-Gervais d'Auvergne et Teilhet. Séances de Pilates en particulier Stages de transformation(kopana.fr)
Vous êtes enceinte, en postpartum, débutant, ou une personne âgée? Vous cherchez à vous remettre en mouvement, à renforcer votre périnée, soulager des douleurs, maintenir votre force et souplesse, améliorer votre posture et coordination, ou réduire le stress?
Alors, le Pilates s'adresse à vous.
Chaque séance vous aide à redécouvrir votre corps et à rétablir l'équilibre perdu, dans un climat d'écoute et d'adaptation à vos propres besoins.
En travaillant en fluidité, précision et concentration vos muscles se tonifient et s’assouplissent au fil des séances.
La respiration contrôlée et profonde joue un rôle essentiel en fournissant à votre corps l'oxygène nécessaire, tout en favorisant une sensation de relaxation et de concentration accrue.
Du 11/06/2024 au 11/06/2025, tous les lundis et jeudis.
Lundi, Jeudi : ouvert
Teilhet (LU: 9h30 / LU: 18h / JE: 12h30)
Saint Gervais d'Auvergne: (LU 12h)
Menat ( JE: 9h15).
