Le Qi Gong, gymnastique énergétique chinoise, est une voie vers une meilleure connaissance de soi et des grands principes qui régissent la vie.
Cette pratique vise à faire circuler l'énergie vitale (le Qi), à l'harmoniser, à la régénérer. Ainsi, l'individu retrouve bien-être, sérénité et améliore notablement sa santé.
Trois piliers constitue les bases de cette pratique
- les mouvements lents et souples procurent une relaxation du corps tout en améliorant sa souplesse et sa tonicité.
- la respiration, synchronisée aux mouvements, se ralentit, s'étend. Subtile, elle va contribuer à la circulation de l'énergie, elle va la guider.
- la concentration : la répétition lente de gestes simples, synchronisée avec la respiration profonde, calme l'esprit.
Merci de ne pas solliciter les éventuels locataires du gîte.
Samedi 17 février à 14h.
