Escale Zen

Praticienne en massage ayurvédique depuis 2005 et professeure de yoga depuis 2014, je vous invite au bien-être, à la détente, au ressourcement. Accessible à tous à partir de 6 ans. Passionnée de sports de pleine nature, j'organise des escales bien-être et nature associant le yoga et les massages, méditation, relaxation aux activités de plein air (rando, VTT…).
Vous découvrirez également le yoga en plein air, été comme hiver pour respirer l'air pur et faire le plein d'énergie.

ACTIVITES ETE (à partir du 15 juillet)
- Tous les jours : massage ayurvédiques (45 € les 30 mn et 75 € les 50 mn)
- Le mardi de 9h30 à 11h : balade méditative pieds nus (25 €)
- Le mardi de 18h à 19h30 : cours de yoga en plein air

ACTIVITES HIVER :
Chastreix Sancy, petite station du Sancy ! C'est un endroit sauvage, ressourçant et paisible, le lieu idéal pour la pratique des activités de bien-être !

- Cours de yoga en salle avec asanas (postures) pranayama (respiration) et relaxation

- Yoga raquettes : prenons de la hauteur avec cette balade en raquettes dans les espaces vierges de Chastreix Sancy encadrée par Yves Lartigue accompagnateur en montagne et ponctuée de plusieurs pauses yoga pendant lesquelles je vous accompagnerai dans les postures, pranayama et méditation le tout face à un paysage grandiose. Un rdv à ne pas manquer !

- Soirée sur le thème de l'ayurvéda :
Ayurvéda, signifie la Science (ayur) de la vie (Véda). Au cours de cette soirée vous découvrirez les fondements de l'ayurvéda (médecine indienne vieille de 5 000 ans) et déterminer votre constitution (êtes-vous vata, pitta ou kapha ?) comment pacifier les doshas ? Vous repartirez avec quelques outils pour une meilleure hygiène de vie et une routine quotidienne facile à mettre en place pour prendre soin de vous.

- Cours de yoga en plein air face à un panorama magnifique !
Un cours de yoga adapté pour pratiquer en extérieur l'hiver avec les asanas, pranayama et méditation. Nous terminerons par une boisson chaude pour un moment de partage à la terrasse du Roc

- La Cocoon Day
Offrez-vous une parenthèse enchantée avec un cours de yoga le matin et un massage ayurvédique, vous retrouverez ainsi calme et sérénité.

Séjours bien-être et nature : en format 4 jours, une fois par mois (voir les dates sur le site dans la rubrique "Escales").
Envie d'aller plus loin ? Ce séjour vous permettra un ressourcement et une déconnexion total. Ce sera l'occasion de prendre un nouveau départ avec une hygiène de vie que vous pourrez mettre en place facilement grâce aux conseils hygiéno diététiques et à la pratique du yoga, et pratiques de bien-être, le tout avec de la rando encadrée par Yves accompagnateur de moyenne montagne.

Moyen de paiements : Check, Travellers Cheque, Cash, Online payment

Massage : 45 € / 30 mn - 75 € / 50 mn.

Yoga : 18 € / 1 h 30 mn (boisson comprise).