Session en groupe de Sophrologie et Méditation avec les bols chantants. Relaxation, reconnexion à soi, découverte et conquête de ses ressources pour transformer son regard sur soi et sur le monde.
9h-10h30: Sophrologie - Guidance d'exercices de respiration, de mouvements simples et de visualisation pour partir à la découverte de ses ressentis et sensations, élargir sa conscience de soi et du monde.
11h-12h: Méditation accompagnée avec les bols chantants - Guidance au son des bols chantants et autres instruments pour un lâcher-prise total.
Chaque session se construit et évolue en fonction de ce que chacun partage et expérimente. Vous avez envie de débuter/parfaire un travail sur vous-même ou simplement de vous offrir un moment de profonde douceur, bienvenu! Les sessions auront lieu environ 1 fois par mois le dimanche matin. Pour votre confort, apporter un tapis, un coussin et une petite couverture.
Periode d‘ouverture : Autumn
Sunday 8 December 2024.
