7 jours de jeûne, yoga et randonnée en Auvergne encadré par une naturopathe et une professeur de yoga passionnées.
Cadre magnifique au sein de la montagne bourbonnaise, gîte avec piscine et sauna infrarouge entouré de 10 hectares de verdure.
Yoga accessible à tous
Jeûne encadré par une professeur de yoga et une naturopathe (présentes 24h/24)
Masseuse spécialisée dans les massages ayurvédiques
Navette gratuite pour venir vous chercher à la gare.
Un accompagnement avant, pendant et après la retraite de jeûne et yoga en Auvergne
Envoi d'un protocole de préparation au jeûne quelques semaines avant le début de la retraite. Avant le départ, partage d'un repas de reprise alimentaire ensemble. Accompagnement à la sortie du jeûne.
Lors du séjour, il y a toujours une naturopathe présente pour répondre à vos questions.
Des randonnées adaptées
Approche privilégiant votre bien-être en tenant compte des besoins de votre corps. Les randonnées lors des retraites de jeûne et yoga, sont plus courtes, environ 2 heures. Elles sont pensées pour respecter vos limites tout en vous offrant de magnifiques paysages.
Des moments de pauses méritées
Vous avez toujours un moment de libre lors de ces retraites jeûne et yoga pour vous reposer. Sur le site, nous avons la chance d'avoir une piscine et un sauna, offrant une parenthèse idéale pour un après midi de relaxation bien méritée.
Programme :
9h : Séance revigorante de Hatha Yoga (1h30) - Commencez la journée en douceur avec une séance d'1h30.
10h30 : Jus frais de fruits et légumes, préparé avec soin - Dégustez un jus vitalisant, à partir de fruits et légumes bios.
11h15 : Randonnée de 2 heures au cœur de la nature - Profitez d'une randonnée, favorisant une connexion avec la nature.
14/15h : Pause revitalisante après l'effort - Accordez-vous une pause bien méritée : repos, sauna, sieste, massage, piscine...
18h15 : Heure de détente avec une séance de yin yoga (1 heure) -
Reconnectez-vous avec votre bien-être intérieur lors d'une séance apaisante accompagnée d'un bain sonore.
19h30 : Partage convivial autour d'un bouillon - Terminez la journée en partageant vos expériences autour d'un savoureux bouillon riche en minéraux.
20h15 : Conférences et Ateliers inspirants - Explorez des sujets captivants lors de trois conférences ou ateliers, abordant notamment le jeûne et l'alimentation.
Periode d‘ouverture : Summer
From Sunday 1st to Saturday 7 September 2024 between 9 am and 8.15 pm.
